Причины нарушения памяти в молодом возрасте
Память очень важна для нашей жизни. Хорошая память гарантирует успех в работе и в любом процессе обучения. Память хранит важные моменты нашей жизни, полезную информацию, которой человек пользуется на протяжении всей жизни. С возрастом происходят нарушение памяти. Как правило, пожилые люди, теряя память, помнят события давно ушедшего времени, а информация из кратковременной памяти стирается.
Нарушения памяти происходят не только в пожилом возрасте. Неудивительно что, когда человек энергичен и трудоспособен, потеря памяти становятся настоящей проблемой. Не всегда проблемы с памятью связаны с каким-либо заболеванием, часто это является следствием переутомления, перегрузки на работе, сильного стресса, синдрома хронической усталости.
Что может повлиять на нарушение памяти в молодом возрасте?
- Стресс
В современном ритме жизни, особенно в большом городе, стрессы неизбежны. Стрессовые ситуации подстерегают человека на работе, на улице и даже дома. На нарушение памяти может повлиять или очень сильный стресс или длительное пребывание в стрессовой ситуации. Вообще такое длительное пребывание в стрессе негативно влияет как на физическое, так и на психологическое здоровье человека, следовательно, влияет на память.
Хороший отдых, полноценный сон, правильно организованный рабочий день со временем устраняют различные нарушения памяти. Но в сложных случаях, например, после травмы, может потребоваться серьезная психологическая помощь для возврата утраченной памяти.
- Недостаток сна
В среднем человеку для полноценного отдыха необходимо спать 6 часов. Недосыпание или нарушения сна могут повлиять на нарушение внимания человека, развитие рассеянности, нарушение памяти, а значит утрате трудоспособности. Если из-за занятости у вас не получается выспаться, необходимо найти время на сон, чтобы дать организму отдохнуть. Тогда постепенно вернется тонус и энергия. Но если вы всерьез страдаете нарушениями сна, рекомендуем вам обратиться к специалисту.
- Злоупотребление алкоголем
Нарушения памяти после принятия излишней дозы спиртного знакомы многим. Но когда развивается алкоголизм, происходит ухудшение состояния всего организма. Постепенно развивается деменция, а это не только нарушения памяти, но и ухудшение интеллектуальных способностей человека.
- Дефицит витамина В12, необходимого для работы головного мозга, также может негативно повлиять на память
- Прием некоторых препаратов (обезболивающий, снотворных, антидепрессантов) могут привести к ухудшению памяти
Если грамотно устранить причины нарушений памяти, в большинстве случаев память полностью восстановиться. Здоровый образ жизни, полноценный сон и правильное питание вернут силы организму. Если причиной ухудшения памяти стало какое-либо заболевание, потребуется помощь специалиста.